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低热量的减肥餐「低热量的酱」

你们一定都很熟悉这个名字,深夜食堂里很经典的一道沙拉。我的这道材料都一样,只是酱汁略不同罢了。使用粉丝做的沙拉,热量是在是高不到哪里去。

原料:

新竹米粉(干)--50克、火腿片--20克、鸡蛋--1个(约50克)、黄瓜--30克、芝麻--2克

调料:

沙拉油--1茶匙、鳄梨油--2茶匙、柚子醋--2茶匙、盐--1克、糖--1克

步骤:

1、将新竹米粉泡好,开水略煮,捞起沥干;

2、鸡蛋用1茶匙沙拉油煎成蛋皮,切丝;

3、火腿片和黄瓜切丝;

4、将沙拉油以外的所有调料混合均匀;

5、与米粉、火腿丝、黄瓜丝、蛋丝拌匀,撒上芝麻即可。

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