01
请相信，在这个世界上每个人都曾经历过迷失的时候，即便是那些看上去岁月静好的人。
他们或许曾经比你还迷失，迷失到差点再也找不回真正的自己。
美国畅销书作家谢丽尔·史翠德就有过这样一段痛彻心扉的经历。
02
小时候，谢丽尔生活在一个充满家暴的环境里，父亲喝醉了酒就会殴打她的母亲。
她活在对父亲的恐惧里，母亲是她唯一的避难所。
6岁时，母亲终于带着谢丽尔和她的弟弟逃离了那个家，可三个人的生活也陷入到了贫穷里。
但无论生活给予他们多少苦难，母亲总能保持温暖和乐观，给予姐弟俩无与伦比的爱。
所以在母亲的保护下，谢丽尔一路顺利的长大成人，步入大学，并在19岁时嫁给了爱情。
可厄运却再次悄然降临，当她大四时，母亲因癌症突然离世。
这一变故宛若晴天霹雳，让只有22岁的谢丽尔精神支柱瞬间崩塌。
她因此走上了一条堕落之路，亲手撕毁了自己的婚姻和人生。
经过四年多的自暴自弃，她做出了一个改变人生的决定：独自一人徒步太平洋屋脊（PCT）。
这是一条连接墨西哥与加拿大的著名步道，路途中涵盖各样凶险地形如雪山、沙漠、峡谷和森林等。
谢丽尔没有给自己放弃的机会。
作为一个徒步菜鸟，她背上60磅重的装备开始了一场找回自我的旅行。
后来，她把这段徒步经历写成了一本回忆录：《走出荒野》。
书中不仅记录了她在徒步中遇到的种种，也穿插了自己徒步前的生活回忆和心路轨迹。
作品一经出版就登上了《纽约时报》畅销书排行榜宝座，并且连续126周都在畅销榜上。
电影《涉足荒野》就是根据她的这本畅销书改编的，奥斯卡影后瑞茜·威瑟斯彭饰演谢丽尔，带大家直观感受作者是如何一步步走出荒野，找回真正自己的。
03
根据弗洛伊德的理论，我们的人格包括三部分：本我，自我和超我。
本我是人格结构中最原始的部分，由我们先天的一些基础欲望构成。
当我们丢失自己的时候，往往“自我和超我”的部分会进入休眠，所以只能通过对本我的不断刺激，来试探和证明自己还存在。
谢丽尔最初也选择了这样一种不断刺激本我的手段来试图找回自我。
她会不受控制的和不同男人发生关系，并且沾染上了毒品。
谢丽尔在书中也说道：“这感觉与那些有意自残的人所体验到的感觉别无二致：不光彩，不光明，不道德，但却没有什么可懊悔的。我只是在试着治愈自己的伤口，只是想把身体里的毒排出来，好让自己好起来，自己来治愈自己。”
但这样的治愈相当于一直不停地喂自己止疼药。
毒不会真正的排出，只是被麻醉暂时感觉不到疼了而已。
谢丽尔在意外怀孕后意识到了这样下去不行，于是她开始寻找真正能救赎自己的方式。
她去咨询了心理医生，但却发现通过谈话已经无法帮助到自己。
于是她在便利店的书架上发现了另一种方式：独自一人徒步PCT。
这是一种适合她的方式，因为它既能让谢丽尔远离当下颓废的生活也能让她不止停留在本我的层面。
但这不是说徒步就是唯一的救赎之路，我们有无数的方法把自我和超我的部分激活。
可以是与人交流，例如找心理医生咨询，或者和好朋友倾诉。
也可以是换个环境，例如到乡村支教，到别的地方旅行等。
最重要的是找到那个适合自己的方式。
只有自我和超我的部分苏醒，才能慢慢用更客观和理性的角度看待和审视自己，进而向找回自己靠近。
04
在谢丽尔徒步的过程中，本我不仅受到了限制还常常会被对付。
没有徒步经验的她，一开始带错了炉灶燃料，所以只能吃冷玉米粥。
不管她喜不喜欢，为了生存她必须强装喜欢地咽下去。
还有在高温酷暑的环境下，水却喝光了。
她不得不忍受口渴的折磨，等待碘片净化肮脏的水源。
当她要面对各种自然给予她的考验时，谢丽尔再也没有任何“止疼片”可以依赖了。
这也使她不得不进入找回自我的第二步：审视自我，直面病痛的根源。
她开始进入到自己的回忆里，所有的记忆碎片都在旅途中闪现，有悲伤和堕落的，也有温暖和美好的。
这种抽离出来的回忆和沉浸其中的回忆是不同的。
就像我们常说的“当局者迷，旁观者清”。
抽离开看自己，才能更加看清自己。
谢丽尔就是这样回忆着过去，一边回忆一边把想法记录在本子上。
这是一种值得借鉴的观察自己的方式。
当写作的时候，很多情绪和思考会被释放，内心积压的痛苦也会随着笔被一点点卸载掉。
所以三管齐下，借着自然、独处和写作，谢丽尔的自我和超我逐渐回归了。
对自己的认识慢慢清晰起来，人生的意义也逐渐显现。
05
最终经过94天的徒步，谢丽尔站在众神之桥上结束了行程，因为她已经找回了真正的自己。
所以找回自己最终一步是释怀。
很多受过伤害的人之所以迷失是因为不肯放过自己。
我曾经读过一本讲PTSD精神疾病（创伤后应激障碍）的书，书中很多越战老兵无法过正常人的生活，因为他们无法忘记在战场上经历过的事。
而书中说道他们无法忘记是因为他们有意识地选择不去忘记。
因为他们害怕一旦忘记了，就没有人会记得那些牺牲的战友了。
他们选择用自己痛苦的方式来纪念牺牲的战友。
这是对自己的一种精神绑架。
谢丽尔实则也是通过把自己放在悲伤的荒野里来纪念自己离世的母亲。
好在经历了一场徒步疗愈，她终于放过了自己。
这就像在徒步中，只有把不必要的行李卸掉，才能继续前行。
停在过去，止步不前，无法让我们领悟到真实的生活并发掘到真正的自我。
06
找回自我并不是件容易的事。
唤醒自我和超我，审视自己，并最终放过自己的三级跳每一步都有可能失败。
但失败并不可怕，可怕的是自此放弃寻找真正的自己。
只要我们不放弃希望，总能走出荒野，找到回归自己的路。
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