【瑜珈】
Yoga 一字，源于梵语动词词根YUJ，原义是套车、驾驭，后来演变为“一致”、“结合”或“和谐”的意思。瑜珈是通过调整姿势、控制呼吸来使精神充分集中，以帮助人们充分发挥潜能的一种体系。瑜珈运用古老而易于掌握的技巧，完善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与自然和谐统一的运动方式。古印度人更相信天人可以合一，他们将不同的瑜珈修炼方法融入日常生活，而且始终不渝地坚持奉行：道德的生活、忘我的工作、稳定的情绪、宗教的责任、静坐冥想、无欲无求、顺其自然、物我合一。五千年前，在古老的印度，高僧们为追求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再把生物的生存法则，拿到人身上来验证，逐步地去感觉身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维持和调理，以及对疾病创痛的医治探索。几千年的实践归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系，这就是瑜珈。
【藏密瑜珈】
藏密瑜伽特指藏传佛教密宗独特的自我身心修炼方法。“瑜伽”梵语之意为相合、相应，为人类控制自我精神和肉体机能的方法。藏密瑜伽就是一种身心相应、心气相合的瑜伽。藏密瑜伽是一种纯粹的佛教修行方法，但其中亦包含了哲学思维方法、文学、艺术、养生益智、美学等方面的内容；也包含了很为现代人所推崇的瑜伽禅定、禅宗禅案等人类自我认识手段。
【天体瑜珈】
天体瑜伽，是瑜伽术追求人与自然的高度合一的一种修炼形式。你有没有想像过这样一种瑜伽-在远方雪山的映衬下，头顶是湛蓝的天空，身边是皑皑的白雪，长风与艳阳陪伴在身边，矗立在天地之间，每一个瑜伽动作都舒缓轻灵的展开……这就是藏密瑜伽带给人的感觉，像一阵神秘的清风，引起人探询的欲望。格桑尼玛为了追求自身瑜伽的更高层次，毅然放弃了在深圳的瑜伽教练工作来到西藏，潜心研习藏密瑜伽，并在西藏的冬季仍坚持修炼着天体瑜伽。
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