2022年第一股冷空气整装待发
未来几天
大风、降温相继登场
雨雪也会刷一波存在感
预计今天夜间我市就会迎来小雪或零星小雪
雪天路滑
提醒司机朋友一定要谨慎慢行
（周一，建议不妨早点出门呦~）
具体来看
↓↓↓
大风 降温
明天就是腊八节了
俗话说
“腊七腊八冻掉下巴”
寒冷也跑来冲“新年业绩”了
未来两天的气温可谓是“跌跌不休”啊
明天最高气温预计是在4℃左右
后天一早的最低气温
会继续跌到-6℃附近
纵使后天白天有了阳光的助力
但是最高气温也才勉强能攀升到3℃上下
目前已进入“三九”
所谓“三九四九冰上走”
常年来看
这是数九寒天最冷时段
一定注意防寒保暖
2022年的第一场雪
河北省气象台2022年01月09日11时发布天气预报：今天下午到夜间，全省多云转阴，承德东部、唐山南部、秦皇岛东部、石家庄、沧州中南部、衡水、邢台西部、邯郸西部有小雪或零星小雪，邢台中东部、邯郸中东部有雨夹雪转小雪。
明天白天，我市结束降雪过程。
具体预报
24-48小时预报：
今天夜间：阴转小雪或零星小雪 风向风速：东北风2—3级 最低气温：-2℃
明天白天：阴有小雪或零星小雪转晴 风向风速：偏北风2—3级 最高气温：4℃
明天夜间：晴 风向风速：偏北风2—3级 最低气温：-6℃
后天白天：晴 风向风速：偏南风2—3级 最高气温：3℃
后天夜间：晴转多云 风向风速：偏北风1—2级 最低气温：-5℃
3-5天预报（08-08时）：
1月12日：多云转晴 西北风3—4级 5℃～-6℃
1月13日：晴间多云 偏南风2—3级 3℃～-4℃
1月14日：晴间多云 偏南风2—3级 4℃～-2℃
下雪啦！一份雪天健康提示送给你
一、谨防跌倒不受伤
雪天出门，走路、骑车别太快，穿上保暖防滑鞋。突然摔倒，请掌握科学的“着陆姿势”，尽量别用手腕支撑地面，把伤害降到最低。
二、心脑血管要护好
气温急剧变化会让血压波动，给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。慢病患者务必注意保暖和规律作息。
三、肠胃受寒会脆弱
天冷进食的高热量食物较多，肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。
四、合理添衣别着凉
呼吸道疾病高发季，抵抗力相对较差的人群要适当减少户外活动，及时添减衣物。喜欢时尚的年轻人，雪天不要漏腿或穿着单薄。
五、双脚保暖很重要
病从脚起，冷从腿来，与其他部位相比，双脚更容易受寒。下雪天腿脚的保暖尤其要加强。袜子最好裹住脚踝。踏雪后可用热水泡泡脚。
六、欣赏雪景防雪盲
雪对健康最直接的影响是引发雪盲症。雪盲症一般发生在雪后放晴的白天，最有效的预防措施是“物理隔断”，可以戴上太阳镜。
七、饮食温补加水果
补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补食物，比如羊肉、牛肉、红枣等。多吃蔬果，多饮水。
八、重点人群照顾好
家有老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病患者，以及慢性支气管炎、哮喘患者，请特别予以关注，加强营养，出现不适及时送医。
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综合自丨石家庄天气、河北天气、健康中国
来源： 石家庄广播电视台
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