文/ 金错刀频道
“腰间赘肉咔咔掉，人鱼线、马甲线我都要。”
你被这句话洗脑了吗？
最近抖音上挂起一股健身风，本来几年都热度平平的刘畊宏，突然就火了。
很多人下班就“消失”，结果是在家跟刘畊宏沉浸式跳操。
一位山东警察，凌晨4点跳操被拍了下来，身形妖娆。
路边卖鸭脖的小哥也在跳。
为了跟刘畊宏一起减肥塑形，很多不常运动的网友，累得第二天走路姿势完全不受控制，把跟他健身说成为一场“虐恋”。
因为他用《本草纲目》当毽子操的BGM，周杰伦的粉丝都愤而发声：谢谢你我的怨种兄弟。
因为每次健身都会带上老婆，一部分网友把刘畊宏说成压榨老婆的“家暴男”，而另一部分把自己的跳操视频发到网上，在线坐等他“批作业”。
自掏空人钱包的“谋财琦”后，刘畊宏成了掏空身体的“害命宏”。
发展如此之快，爆火的刘畊宏其实是个“洗脑大师”。
原本刘畊宏也是奔着直播带货来到抖音，但开了9场直播，一共只卖出了723.6万的销售额。
这让人捉急的业绩，直接把他送上了老本行：健身。
直播带货是新技能，健身他可是干了30年。
在当年的节目《超级减肥王》中，刘畊宏狂虐冠军祖嘉泽，让他从272斤的大胖子减成163斤小鲜肉，实现了人生逆袭。
这次，他把“残暴”的手伸向了抖音网友。
他的“毽子操”，动作极其简单，只要跟上节奏，轮流拍内外脚踝和膝盖，然后坚持下去。
极致的简单加有效，让刘畊宏的健身直播发生了“人传人”现象，粉丝们被虐得“站着开始，趴着结束”，却还欲罢不能，有的学校甚至用毽子操上体育课。
截止到4月17日，他的一场健身直播累计观看人次就超过1390W，单场涨粉86.2W。截至目前，他的抖音粉丝数为3879.7万。
而在4月1日，这个数字仅仅为296W。
20天涨粉3000万，刘畊宏的爆火的背后，有两股神秘推力。
第一股推力，是抖音平台的规则。
在直播过程中，刘畊宏不小心触发了警告，最著名的两次，刘畊宏居然被提醒有色情内容和疑似哺乳期。
为了保住大家的健身时间，刘畊宏连腋毛都剃了。
但被警告的原因，其实是刘畊宏穿了白色健身背心，胸肌太大，导致平台误判。
为了不被停播，他和老婆王婉霏，直接穿上了羽绒服。
差点被封号，一般博主都只顾着谨言慎行，刘畊宏夫妇却跟粉丝玩起了梗，涨粉速度更快了。
而此时的刘畊宏已经有2000多万粉丝，这些粉丝也是他爆火的另一股推力。
最开始的几天，粉丝们在健身之余热衷于当“自来水”，把刘畊宏分享给亲朋好友。
但很快，一部分粉丝开始搞“反水”。
有人自嘲：“跟刘畊宏健身三天，见人就下跪。”
更多忠实粉丝启动“大冤种”模式，在微博、朋友圈“抵制”周杰伦的《本草纲目》，因为“一听到这首歌，就想拍腿”。
甚至有媒体发文调侃：周杰伦离“大型脱粉”最近的一次。“本草纲目毽子操”相关话题，还冲上了抖音热榜和微信热搜，甚至还出现了“新华网专属限定版”。
粉丝自愿“自来水”，原因还是刘畊宏太爱健身了，除了每天的直播健身外，刘畊宏还喜欢给粉丝“批作业”。
其中一位大太阳下穿羽绒服、戴帽子跳操的姑娘，刘畊宏提醒她不要中暑；在家跳操的40岁的辣妈，也跳得有模有样。
陈浩民全家的跳操，还因为一群小孩划水，妈妈根本带不动，让刘畊宏想单独约一下给他们加练。
被翻牌子的女孩还会发微博、朋友圈炫耀一拨。
4月20到22，刘畊宏的抖音直播间涨粉1000多万，而粉丝还在以迅雷之势席卷而来。
抖音上，三四千万粉丝的博主比比皆是，但2天时间就涨粉1000多万，这样的速度确实很难想象。
在刘畊宏心中，这再正常不过。
因为他相信：“健身不止是外貌外形发生改变，还有可能改变人生。”
为此，他对家人、朋友和所有粉丝展开疯狂“洗脑”。
最大的“受害者”不是别人，正是刘畊宏的老婆王婉霏。
经常被累得龇牙咧嘴的王婉霏，当年是环球小姐赛区第一名，周杰伦MV御用主角。
别人直播废嗓子，刘畊宏直播废老婆。
被迫营业的王婉霏经常累得不行偷偷摸鱼，有一次还躺在地上，被刘畊宏强拉起来。
在最近的直播中，王婉霏坦言，自己肚子上的“龟壳”跟着刘畊宏跳操减掉了。
为了给大家安利刘畊宏的健身操，她还把自己刚生完孩子时的照片拿了出来。
一开始王婉霏并不想跟刘畊宏健身。
在一次节目中，她被问到，是不是真的热爱运动？
旁边的刘畊宏说：“她会回答你‘不，我就是被迫营业，为了家庭和谐，我忍’。”
刘畊宏其实很清楚大家并不喜欢健身自虐，但他还是会用爱的语言帮别人洗脑。
在知乎上，刘畊宏表白王婉霏：用情话去敷衍爱人，不能解决焦虑，健身变瘦却能让她变得自信。
在带着66岁丈母娘跳了30分钟操后，他发微博：“被年龄限制了，错，人生70才开始。”
爱给家人灌鸡汤的刘畊宏，是真的把对健身的热爱融入到了血液里。
年轻时，刘畊宏在温哥华进行学习语言，免费寄住在一个当地家庭，为了回报对方，他就教大家健身，连家里的小胖狗都被他练出一身肌肉。
认识王婉霏后，他经常胁迫王婉霏跟他一起打篮球，在家时两个人还要玩摔跤，因为建议家人多运动，刘畊宏还跟岳父大人吵过架。
健身洗脑，不仅要舍得朝亲人下手，更要从娃娃抓起。
参加《爸爸去哪儿》时，Jasper不小心摔倒，刘畊宏说：“Jasper，我要帮你训练核心了，来台北特训好不好。”
为了逗笑杜江的儿子嗯哼，他让女儿在公交车上表演引体向上。
就在最近，他还连线吴尊、陈浩民几家明星家庭“云健身”：“看到孩子们喘嘘嘘，我很开心。”
最近，他在直播时喊话想要减肥的姑娘，一定要坚持：“你问问你自己，为什么减肥一直不成功！”
句句戳心，刘畊宏的洗脑鸡汤很有料。
最狠的就是能抓住别人的灵魂痛点。
在劝周杰伦健身的时候，刘畊宏抓住他想演好莱坞电影的想法，对他说：好莱坞的导演不认识东方面孔，没有一身腱子肉根本就不行。
但问题是，周杰伦患有强直性脊柱炎，病情严重时走路都成问题，睡觉都只能坐着，要他健身简直就是个玩笑话。
但刘畊宏有办法，直接给他定制了一套专属的健身方法，只用了3个多个月的时间，周杰伦的身上就有了八块腹肌和人鱼线。
在专辑《十二新作》里，周杰伦因为身材太好，被网友怀疑肌肉是p出来的。
不仅好友周杰伦，娱乐圈中很多人，彭于晏、言承旭、林俊杰，都曾是刘畊宏的学生，其中甚至包括硬汉吴京。
2017年，在《战狼2》开拍前3个月，吴京找刘畊宏帮自己特训，体重减到63公斤，体脂率也降到了8%。
在2010年开办自己的“300壮士俱乐部”时，很多明星到捧场，周杰伦还拿出一张半身裸照，作为媒体谢礼。
收了这么多明星学生，倒也不是刘畊宏爱做人师，他只是喜欢健身和帮别人健身。
大S想变瘦，他毛遂自荐：找我，我可以帮你。
华晨宇胖了15斤，他立刻去问，需不需要教练。
到底有多少明星惨遭“毒手”？在刘畊宏30年的健身生涯中早已不可考证。
但可以保证的是，全网都找不到比刘畊宏更良心的“洗脑大师”了。
除了发自内心的爱健身，还喜欢给别人安利健身，很多人认为，刘畊宏的爆火还有两个外因：一是抖音平台推出的健身赛道，二是背后的MCN机构无忧传媒。
宅家健身确实是一个风口，自2020年疫情爆发开始，抖音推出“抖音健身房”活动，快手则上线“客厅健身房”；B站健身运动视频累计播放6.6亿次，小红书的相关笔记发布量增长约2倍。
在抖音3月发布的《抖音运动健身报告》中显示，2021年健身类主播直播收入同比增长141%。而B站的《2021年B站创作者生态报告》则显示，其体育创作者的规模年增长超7成。
去年年底，抖音还发起了一个“DOU动计划”，这个活动的目的，就是推动全民健身。
上海疫情期间，大范围的隔离宅家，也推动了宅家健身这一风口的快速发展。
刀哥认为，刘畊宏确实站在了宅家健身风口之上，但这个健身风口对刘畊宏的依赖明显更强。
现在很多人发现，一打开抖音，开屏就是刘畊宏。
而在刘畊宏爆火之前，抖音上已经有很多直播健身的博主，哪怕是健身界的顶流帕梅拉，都没有形成刘畊宏这样的现象级热度。
主要原因，是刘畊宏不是一个只会跳操、喊口号的教练，他还有很强的内容创作力。
比如话题度超高的“穿羽绒服跳操”事件，就是一次成功的内容创作，这是一般的博主不具备的。
而直播之外的“改作业”，更是让他的粉丝粘性抬升了几个量级，不仅想要减肥的姑娘们成了“刘畊宏女孩”，还炸出不少需要超强体能的“刘畊宏男孩”。
但其他博主往往缺乏这样的沉浸感和互动感。
比如曾经的健身顶流“帕梅拉”，她的内容非常专业，每个动作都是教科书级。
颜值又高，不仅人长得美，还经常带粉丝去海边、湖边溜溜。
这么养眼的帕梅拉，自然是吸粉无数。
而把自己养成大胖子，剃掉头发，再去疯狂减肥的猫宁逆袭记，话题度超高，还曾上过热搜。
他们却面临类似的问题：缺乏互动感。
没有刘畊宏“come on go！人鱼线，马甲线，练起来”的敦促，很多人没有长期坚持的动力。
而本质上，这些博主还都属于传统健身教练，用的大多是相对死板的带教模式，几个不同动作组合成一条几分钟的视频，就放到网上让网友自己练。
粉丝的练习方式是否正确，效果如何，大多要自己来评判。
对比之下，自然是刘畊宏的吸粉效果好，粉丝粘性高。
此外，刘畊宏还把抖音的宅家健身的口子撕大了。
在刘畊宏的带领之下，抖音上很多其他博主也得到了流量井喷。
前面提到的猫宁，在今年1月21日起到3月底，涨粉不到3万，但近30日一口气涨了206万粉丝。
再如现有粉丝仅156万的腰部主播“柒月形体有氧运动”，有超一半粉丝都是近一个月涨出来的。
换句话说，宅家健身是一座金矿，刘畊宏就是一台挖掘机。
刘畊宏爆火后，曾有一位MCN同行透露：“刘畊宏此前在淘宝直播，后来又到抖音带货，成绩都不是太好，但他一直没有放弃。”
刘畊宏在直播中鼓励粉丝们“坚持”，这两个字也是他最重要的一次大型“洗脑”。
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本篇作者 | 经旭
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