hi，我是黄黄，在东八区上海时间晚上21:30向你问好，
今天想来分享一下《被讨厌的勇气》，这本书我看了三遍，觉得对我的帮助很大，但一直没有系统的写写心得，也是拖了很久才写完了这篇文章。
这本书的名字听起来还蛮鸡汤的，但阅读后发现并不是纯粹的鸡汤。
这本书的形式并不同于一般的小说格式，它很新颖，是通过青年跟哲人的对话来写的，以对话的形式进行。
由年轻人向哲人倾诉自己的困惑和烦恼，哲人进行解答。对话的形式让内容变得有趣，引人深思，描述的道理也通俗易懂。
下面聊聊这本书对我的四点启发：
一、过去是怎样不重要，重要的是你怎样看待过去
很多老朋友都知道我上大学的时候有辅修心理学的知识，对弗洛伊德和阿德勒两位心理学家的理论有过一点点的认识。
其中弗洛伊德认为，一个人现在的生活、心态、言谈举止是由过去的环境造成的，而阿德勒认为，是由现在看待过去的眼光造成的。
举个简单的例子，我们现在很多人都喜欢把一些问题归于原生家庭，比如一个人在小时候的经历会造成长大后的一些性格缺陷。
用弗洛伊德的理论来说，造成这些问题的原因就是我们小时候的成长环境、父母的教育方式、父母的性情等。
而阿德勒的观点则倾向于，是因为小时候的我们想要引起父母的注意，得到父母的关注，所以才会做出各种举动。是他的目的促使他的这些行为，虽然成长环境有一定的影响，但绝不是主导。
倾向于归因论的观点，更注重过去，是过去使我成为了现在的样子；
倾向于目的论的观点，则是更注重现在，过去确实对我造成了很大的影响，不过我仍然要对现在的自己负起责任，我可以掌控好现在。
我一直觉得这两种理论并没有对错之分，也说不上来是哪种更好，没有绝对的好与坏，要看具体情况具体分析，要了解一个人在选择背后的原因，而不是总是把问题归到别人身上。
阿德勒的理论告诉我们，一个人的想法是可以改变的，不管你过去经历了什么，你都可以通过改变看法来改变自己，获得新的生活。
也就是说，如果现在的你正在处于很负面、很消极的状态，想要获得改变，那就要先改变自己看待问题的角度，你的做事方式就会有所改变，慢慢地，你的生活也会随之改变。
我们要做的不是无止尽的抱怨生活，因为这对于你的未来是没有任何帮助的，而是应该学会改变自己看待问题的方式，打开思路，才能找到另一种解决问题的方法。
二、人生不需要跟别人比，而是要跟自己比
俞敏洪曾说过这么一句话：“我们一生有多少事情，只是因为我们不敢，所以没有去做。”
一个自卑的人，总是有更多的遗憾，因为他永远会因为害怕而失去本就属于他的机会。
俞敏洪在谈论自卑话题的时候，曾说过自己年轻时有过两件特别遗憾的事情，第一是没有参加过任何的学生活动或者竞选班干部，第二是没有在大学时谈过恋爱。
他在刚考入北京大学时便发现，身边的同学不仅家庭条件好，在学习、文艺，甚至人际交往方面，样样都很突出。
这就让他感到很自卑，觉得自己如果去竞选班干部，大部分会失败，所性就什么也不干了，这样就不会失败，也就不会丢人了。
他认为没有女孩会喜欢自己，也怕被喜欢的人拒绝，所以他也不敢跟任何女孩表白。
越是在意别人的眼光，就会变得越自卑。事实上很多时候，世界上很多通往幸福的门，其实很多时候都是你自己关上的。
在阿德勒的理论中，他认为：我们无法脱离人际关系，克服自卑的方法不是自闭，而是超越。
自卑的人会习惯放大自己的缺点，从而否定自己的优点，造成了“我很差劲”的错觉。
所以，学会接纳自己，是消除自卑的第一步。不要总是去跟别人作比较，而是把注意力转移到自己身上，多关注自己。
三、不要活在别人的期待当中
有句话说：“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活？”
如果我们总是一味追求他人对自己的认可，在意别人的评价，那么终将生活在别人的人生中。
以前的我是典型的讨好型人格，总是想很多人都认可、喜欢自己，但结果呢，不开心的也只有自己罢了。
很多时候，我们忽略自己的感受，想要换取别人的认可，换来的只有道不尽的委屈和心酸。
在《被讨厌的勇气》这本书中，哲人对青年说：自由就是不再寻求认同。
因为想要获得他人的认可，很多时候都是满足他人的期待，要舍弃真正的自我。
满足他人的期待是一条没有尽头的路，这次让别人满意，得到了暂时的认可，那下次呢？仍然需要你来妥协。
所以，阿德勒认为，面对这样的情况，我们需要做到：课题分离。
我们每个人要面对的选择，以及选择产生的结果，就是课题。而一切人际关系的矛盾，都起源于对他人课题的干涉，或者自己的课题被他人干涉。
辨别自己和他人课题的方法，就需要我们看最终结果由谁承担。比如，孩子学不学习的这个课题，将来会产生考不上好学校等后果，是由孩子自己承担，那就是孩子的课题，而不是父母的课题。
最终能为我们人生负责的，只有我们自己。
所以分清楚自己的事，拒绝他人的干涉，分清别人的事，不去指指点点，可以避免不必要的冲突，过上真正想过的生活。
四、人生不是非黑即白，更不是一场与人的较量
你有没有过这样的经历，翻开自己的朋友圈，看到大家发的动态都是岁月静好，便有一种大家怎么都过得这么好，只有我不好的感觉。
我其实很多时候都会有这样的感觉，如果你跟我一样，就要明白一个问题，那就是我们存在攀比思维，想要超越别人，想要比别人过得好，这是人之常情。
有人会把这样的心理解读成是上进、努力，觉得只有比较才会有进步。
以前我也是这么认为的，但看了这本书之后，我才明白我们的确需要上进，需要进步，但我们需要和昨天的自己相比，而不是跟别人攀比。
我们每个人生而不同，有不同的优势和劣势，我们需要找准自己的优点，然后不断的发展自己，弥补自己的缺点，努力去了解自己，始终把目光聚焦在自己身上，才是发展自己最好的方式。
如果我们一直跟别人比较，那是不可能变得优秀的，我们只是在不停地跟别人作比较，而且你将会感到很挫败，看谁都是竞争对手，不会用真心交朋友，只是将别人作为自己的假想敌。
人生，不是一场非黑即白的旅程。
它是一场体验，当我们没有足够多的人生体验的时候，我们会很难理解特别多的道理，我们想要成长就必须去实践，而不只是去看别人的经验和结果。
我们需要不断地体验人生，体验那些生活带给自己的痛苦。
任何事情都具有两面性，我们要接受生活带来的失落和快乐，我们也永远无法预测未来的生活会是什么样的，你只需要去体验就好。
最后，送《被讨厌的勇气》里的一句话给大家：
“比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。”
你的人生不需要任何人来买单，自然也不需要看别人的脸色而活。
刻意讨好别人，只有让自己陷入负面情绪当中；勇敢地追随自己的内心，才能活得潇洒而从容。
人生，只有过好自己才是硬道理。
所以，愿你往后的日子，好好爱自己，好好珍视自己，穿过人海，奔赴自己心之所向的山川大海。
作者：黄黄，一个浪漫主义者，热衷分享女性成长、书影、写作干货等内容，微信公众号@好姑娘黄黄啊（haogunhha981102)，知乎&小红书&头条号@百家号@好姑娘黄黄啊
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